Les bons conseils de Morgane Jorge
La fondatrice de Stones Club et professionnelle de la lithothérapie (la thérapie par les pierres et cristaux) nous donne ses astuces pour se ressourcer en Staycation.
Placer des cristaux sous son oreiller pour bien dormir
Puisque dans ce cadre, tout est fait pour que le sommeil soit réparateur, je dispose sous mon oreiller: un trio quartz rose, améthyste et hématite. C’est l’association parfaite pour permettre au corps & à l’esprit de se ressourcer au maximum pendant la nuit.
Prendre un bain de cristaux
Chez moi, le bain est un véritable moment rituel pour recharger mes batteries.
Je place dans l’eau des cristaux en fonction des besoins qui permettront à l’eau de se charger en énergies. Pour booster mon énergie je choisis des pierres qui travaillent la vitalité. Pour un besoin de détente profonde je choisis des pierres aux propriétés apaisantes.
Profiter du sauna pour méditer
Dans mon quotidien, les moments de calme absolu se font rares.
Le Sauna et sa chaleur me plongent directement dans un état de détente presque méditatif, j’en profite pour prolonger celui-ci en pratiquant la méditation en pleine conscience. Elle m’aide à apaiser le mental et à réguler le stress.
Mettre à jour ses listes d’intentions
Ces moments hors du temps sont avant tout pour moi l’occasion de me pencher sur mes besoins.
Je mets à jour mes listes d’intentions en me penchant sur mes projets, mes envies.
Je réalise des rituels en me tirant les cartes ou simplement en écrivant mes pensées dans un cahier.
