Vous vous sentez stressé, tendu, nerveux ? Prenez un moment pour vous recentrer. Mais comment ? Pour explorer des méthodes et des activités qui améliorent votre quotidien, rendez-vous aux événements organisés lors de la Journée mondiale du bien-être. Toutes les explications dans notre article.

Quelle est la date de la Journée mondiale du bien-être ?

La Journée mondiale du bien-être n’est pas une fête internationale reconnue officiellement. Toutefois, elle est célébrée, notamment dans le monde anglo-saxon. On la fête au mois de juin sous le nom de Global Wellness Day. Elle a eu lieu en France le 8 juin 2024 et se tiendra le 14 juin en 2025.

Qu’est-ce que le bien-être ?

Vous entendez parler de bien-être tous les jours ou presque. Mais en fait, comment pourrait-on le définir exactement ? On peut dire que c’est un état : c’est le fait de se sentir heureux, épanoui et en bonne santé. Au quotidien, le bien-être représente l’harmonie avec son environnement et une paix intérieure. Cela passe par une bonne alimentation, un sommeil réparateur, une reconnection avec la nature, des liens sociaux, l’écoute de son corps, des instants de relaxation, des activités agréables, l’éloignement du stress, etc.

Une séance bien-être : quésaco ?

Lors de la Journée mondiale du bien-être, les professionnels du secteur vous proposent leurs activités et vous invitent à participer à des séances bien-être. L’objectif est de vous faire découvrir des méthodes que vous ne connaissez pas et profiter d’un moment de détente. Yoga, méditation, marche silencieuse dans la nature, cours de cuisine healthy, séance dans un spa, massages, etc. Tout est bon pour prendre soin de soi.

Comment célébrer la journée mondiale du bien-être ? Bien manger

Manger équilibré et sain tout en se faisant plaisir est l’une des bases du bien-être. Mets variés, de saison, pauvres en graisses, en sucre et en sel, légumes à foison, fruits et eau : voici ce que vous propose le Grand Hôtel du palais Royal sous forme de brunch. Le must : tout est à volonté. De quoi goûter à tout sans complexes. Quelques exemples pour vous donner l’eau à la bouche ? Des pokebowls, du sans gluten, des fruits et légumes en circuit court, des produits de la mer pêchés de façon responsable, des plats végé… bref de quoi vous régaler et être d’attaque.

Où prendre soin de soi pour une remise en forme ?

Une remise en forme digne de ce nom, aux Bords de Mer à Marseille, ça s’appelle un splunch magique. Un splunch ? Oui la contraction de spa et de lunch. On vous explique le programme ? Un cours collectif de yoga, afro vibes, HIIT ou de méditation afin de bien vous booster. La formule bien-être comprend aussi un délicieux repas cuisiné par le chef Chester Tsai dans un restaurant au-dessus de l’eau pour un moment qui ravira autant vos papilles que vos yeux. Enfin, vous profiterez du magnifique spa avec piscine intérieure dans un cadre minéral, sauna et hammam. Et pour les inconditionnels du plaisir et du zen, offrez-vous un massage duo, ainsi qu’une coupe ou une bouteille de vin ou de champagne.

Où dormir comme un bébé ?

Pas de bien-être sans un bon sommeil, c’est évident. Alors si vous voulez profiter de quelques journées off pour remettre vos pendules à l’heure et repartir sur un bon rythme, on vous recommande d’aller à l’Ovyo Hôtel de Toulouse. Vous y trouverez des produits pour réaliser un rituel de sommeil, une baignoire pour vous détendre avant de vous allonger dans le lit, une brume pour l’oreiller, une bouteille de vin et tout cela dans une chambre 100% insonorisée. Que demander de plus ? Un petit-déjeuner complet le lendemain en salle ou en room service et tout plein d’options comme une séance de sport privée, une navette depuis et vers l’aéroport mais également un massage d’une heure.